Los 5 mejores estados de EE.UU para una jubilación saludable

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Según el Pew Research Center, el número de baby boomers jubilados aumentó en 3,2 millones en 2020 en comparación con 2019, el mayor aumento desde 2011, cuando los miembros de mayor edad de la generación alcanzaron la edad de jubilación por primera vez.

Los que llegan a la jubilación pueden buscar un lugar donde puedan pasar sus años dorados con buena salud. A nivel nacional, la salud y el bienestar de los mayores varían considerablemente de un estado a otro.

Con el fin de determinar los 5 mejores estados para una jubilación saludable, creamos un índice utilizando 17 indicadores de salud para mayores de 65 años del Programa de Envejecimiento Saludable de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Para mantenerse saludables en la vejez, es importante que las personas sigan una dieta saludable, eviten hábitos poco saludables como fumar y obtengan atención médica preventiva como vacunas y exámenes de detección de enfermedades.

Sin embargo, puede ser difícil para algunos, especialmente aquellos con ingresos fijos, pagar la atención médica.

Es importante que los jubilados tengan una buena idea de cuál será su costo de vida para que puedan aspirar a ahorrar lo suficiente para evitar dificultades financieras. Esto es lo que cuesta jubilarse en todos los estados.

Con la pandemia del COVID-19, es más probable que el coronavirus cause una enfermedad grave, incluso mortal, en las personas mayores.

Por lo tanto, los líderes estatales y locales han dado prioridad a los residentes mayores para recibir las vacunas COVID-19.

Sin embargo, no todos los lugares han demostrado ser igualmente hábiles para llevar su suministro de vacunas a los brazos de quienes lo necesitan.

Aquí tienen la lista de los 5 mejores estados de EE.UU para retirarse saludable:

5. Iowa
Población: 3.155.070
Pct. de la población mayor de 65 años: 17,5% – 17 ° más alto
Discapacidad, 65+: 41,1% – 18 ° más bajo
Adultos mayores que no hacen ejercicio: 32,8% – vigésimo más alto
Se administraron 2 dosis de la vacuna COVID-19, 2 de marzo: 5,9% – la más baja
Vacuna contra la gripe en el último año, mayores de 65 años: 59,7% – séptimo más alto
Médicos de atención primaria: 73 por 100.000 – 21o menos
Promedio ingresos de jubilación: $ 23,244 – 3er más bajo

Los residentes de Iowa mayores de 65 años informan que se sienten mejor, tanto mental como físicamente, que los residentes mayores de casi todos los demás estados.

Solo el 4,6% de los habitantes de Iowa de mayor edad reportan angustia mental frecuente en un mes determinado, la proporción más baja del país y muy por debajo del 7,9% del promedio nacional.

El grupo de edad también reporta un promedio de 4.4 días físicamente insalubres por mes, un día completo por debajo del promedio nacional de 5.5 días al mes y la cuarta tasa más baja entre los estados.

Estos resultados de salud positivos podrían deberse al alto nivel de atención preventiva en el estado. Aproximadamente el 45% de las mujeres de 65 años o más están al día con importantes vacunas y exámenes de detección de cáncer, la octava parte más grande entre los estados.

Incluso una mayor proporción de residentes masculinos mayores están al día, ya que el 46,0% ha tenido los servicios preventivos clínicos recomendados, la sexta proporción más grande del país.

4. Colorado
Población: 5.758.736
Pct. de la población de 65 años o más: 14,7% – el quinto más bajo
Discapacidad, 65+: 32,4% – el más bajo
Adultos mayores que no hacen ejercicio: 21,6%, el más bajo
Se administraron 2 dosis de la vacuna COVID-19, 2 de marzo: 8.5% – 19 ° más alto
Vacuna contra la influenza en el último año, mayores de 65 años: 55.9% – 22 ° más alto
Médicos de atención primaria: 82 por 100.000 – 15o más
Promedio ingresos de jubilación: $ 34,543 – noveno más alto

Los residentes mayores de Colorado son los más activos del país. Solo el 21,6% de los residentes del estado de 65 años o más llevan estilos de vida sedentarios, muy por debajo del 32,3% en todo el país.

De manera similar, la tasa de obesidad de Colorado entre los adultos mayores es solo del 14.9%, la décima parte más baja de todos los estados y muy por debajo de la tasa nacional comparable del 29.0%.

Los residentes mayores de Colorado son los que tienen menos probabilidades de tener una discapacidad.

Aproximadamente el 32,4% de los residentes del estado de 65 años o más informan tener algún tipo de discapacidad, en comparación con el 44,0% de los estadounidenses mayores en todo el país. Los residentes mayores de Colorado generalmente gozan de buena salud física.

Los residentes estatales de 65 años o más informan un promedio de 4.5 días físicamente insalubres en un mes determinado, en comparación con los 5.5 días insalubres reportados por los estadounidenses mayores en todo el país.

3. Nueva Hampshire
Población: 1.359.711
Pct. de la población mayor de 65 años: 18,6% – noveno más alto
Discapacidad, mayores de 65 años: 35,4% – 3. ° más bajo
Adultos mayores que no hacen ejercicio: 27,8% – noveno más bajo
Se administraron 2 dosis de la vacuna COVID-19, 2 de marzo: 7.2% – décimo más bajo
Vacuna contra la influenza en el último año, mayores de 65 años: 50,7% – 12 ° más bajo
Médicos de atención primaria: 91 por 100.000 – el séptimo más
Promedio Ingresos de jubilación: $ 27,906 – 25o más bajo

Los estadounidenses mayores en New Hampshire son más saludables que los de casi cualquier otro lugar del país. Una gran parte de los residentes del estado de 65 años o más buscan y reciben medidas de atención preventiva.

Alrededor del 78,6% de los adultos mayores de 65 años con afecciones preexistentes están al día con importantes servicios clínicos, como las vacunas antineumocócicas, la tasa más alta del país.

Los residentes mayores de New Hampshire también son algunos de los menos propensos a tener una discapacidad, con un 35,4% de los adultos de 65 años o más, la tercera proporción más baja de todos los estados y mucho menos que el 44,0% en todo el país.

Los residentes mayores de New Hampshire también informan sobre hábitos saludables. Solo el 7,6% fuma con frecuencia o todos los días, la quinta proporción más baja a nivel nacional. Además, solo el 27,8% de los residentes mayores no realizan actividad física, mucho menos que el 32,3% en todo el país.

2. Maryland
Población: 6.045.680
Pct. de la población mayor de 65 años: 15.9% – noveno más bajo
Discapacidad, 65+: 36,1% – 4.o más bajo
Adultos mayores que no hacen ejercicio: 30,8% – vigésimo más bajo
Se administraron 2 dosis de la vacuna COVID-19, 2 de marzo: 8.2% – 24 ° más alto
Vacuna contra la influenza en el último año, mayores de 65 años: 56.5% – vigésimo más alto
Médicos de atención primaria: 88 por 100.000 – noveno más
Promedio ingresos de jubilación: $ 39,025 – el segundo más alto

La población de Maryland de 65 años o más tiende a reportar estilos de vida relativamente saludables. Por ejemplo, los residentes mayores tienen más probabilidades de comer la cantidad recomendada de frutas y verduras al día que los estadounidenses mayores en todo el país.

Además, tanto los hombres como las mujeres mayores en el estado tienen más probabilidades de estar al día con el conjunto de servicios preventivos clínicos recomendados por los CDC que sus pares en los EE. UU. En general.

Los estadounidenses más ricos pueden permitirse una gama más amplia de opciones saludables relacionadas con la dieta y el estilo de vida. En Maryland, el ingreso medio de jubilación es de $ 39,025 al año, el segundo más alto del país para el grupo de edad y muy por encima del promedio nacional de $ 30,512.

1. Washington
Población: 7,614,893
Pct. de la población de 65 años o más: 15,9% – octavo más bajo
Discapacidad, 65+: 37,7% – quinto más bajo
Adultos mayores que no hacen ejercicio: 23,2% – el segundo más bajo
Se administraron 2 dosis de la vacuna COVID-19, 2 de marzo: 8.5% – vigésimo más alto
Vacuna contra la influenza en el último año, mayores de 65 años: 58.4% – 13 ° más alto
Médicos de atención primaria: 85 por 100.000 – el undécimo más
Promedio ingresos de jubilación: $ 31,605 – 14 ° más alto

Los estadounidenses de 65 años o más en Washington tienen más probabilidades de llevar estilos de vida saludables que los de gran parte del resto del país.

Por ejemplo, es más probable que los residentes mayores consuman las porciones diarias recomendadas de frutas y verduras que los estadounidenses mayores en la mayoría de los demás estados.

Tanto los hombres como las mujeres en Washington de 65 años o más también tienen más probabilidades de recibir exámenes preventivos que los estadounidenses mayores en la mayoría de los estados.

Los residentes mayores de Washington también tienden a ser físicamente activos. Alrededor del 23,2% de las personas de 65 años o más no hacen ejercicio, la segunda proporción más pequeña a nivel nacional.

Los adultos mayores en el estado tienen menos probabilidades de sentirse mal física y mentalmente que el estadounidense típico de 65 años o más.

De los residentes mayores del estado, el 6.2% informó sentir angustia mental frecuente, por debajo del 7.9% en todo el país y el octavo porcentaje más bajo de todos los estados.

Los Estados que le siguen van en este orden:

6. Minnesota
7. Maine
8. North Carolina
9. Connecticut
10. Hawaii